Chuyển đến nội dung chính

Thanh bánh nướng xốp việt quất.

 Với các loại bánh nướng xốp siêu cỡ ngoài kia, việc kiểm soát chế độ ăn quả là một thách thức. Nhưng điều này cho phép bạn thưởng thức hương vị của bánh xốp việt quất và dễ dàng nắm được chế độ ăn theo cách của bạn.

Thanh bánh nướng xốp việt quất.
Thanh bánh nướng xốp việt quất.

Thời gian làm Thanh bánh nướng xốp việt quất.

Thời gian làm: 25 phút
Toàn Bộ thời gian: 1 giờ
Phần Ăn: 32
Giá trị dinh dưỡng: Giúp bạn có trái tim khỏe mạnh, Lượng calo thấp, Carbohydrate thấp, phù hợp với bệnh tiểu đường, Tùy chọn bạn có thể bổ sung trứng vào, Ăn chay, Natri thấp, Không đậu nành

Nguyên liệu làm Thanh bánh nướng xốp việt quất.

  • Phun xịt nonstick
  • 1 ¾ chén yến mạch cuộn nấu nhanh
  • ¾ cốc bột mì đa dụng
  • ¾ chén bột mì nguyên cám
  • ¾ cốc đường nâu đóng gói (xem Mẹo)
  • 1 thìa cà phê gia vị bánh táo
  • ½ cốc bơ nhạt (1 que)
  • ½ chén hạnh nhân cắt lát thô
  • 1 cốc bảo quản việt quất không đường
  • ½ thìa cà phê chiết xuất hạnh nhân

Hướng dẫn làm Thanh bánh nướng xốp việt quất.

Bước 1
Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 350 độ F. Lót giấy bạc lên chảo nướng 13x9x2 inch, kéo giấy bạc lên trên các cạnh của chảo. Phủ nhẹ giấy bạc bằng nước xịt nấu ăn; để qua một bên.

Bước 2
Trong một tô lớn, kết hợp yến mạch, bột mì đa dụng, bột mì nguyên cám, đường nâu và gia vị bánh táo. Sử dụng máy xay bánh ngọt, cắt bơ nhạt cho đến khi hỗn hợp vụn. Chuyển 3/4 cốc hỗn hợp vụn sang một cái bát nhỏ; cho hạnh nhân vào khuấy đều. Để qua một bên.

Bước 3
Nhấn hỗn hợp vụn còn lại vào đáy chảo đã chuẩn bị. Nướng trong 10 phút.

Bước 4
Trong một cái bát nhỏ, khuấy đều hỗn hợp bảo quản và chiết xuất hạnh nhân. Cẩn thận rải đều các chất bảo quản trên lớp vỏ. Rắc hỗn hợp vụn dành riêng; ấn nhẹ.

Bước 5
Nướng trong vòng 20 đến 25 phút hoặc cho đến khi mặt trên chín vàng nhẹ. Làm nguội hoàn toàn trong chảo trên giá dây. Dùng giấy bạc nhấc khỏi chảo và cắt thành các thanh. Bọc các thanh còn lại trong giấy bạc để bảo quản.

Lời khuyên

Mẹo: Chúng tôi khuyên bạn không nên sử dụng chất thay thế đường cho đường nâu cho công thức này.

Giá trị dinh dưỡng

Kích Thước Phục Vụ: 1 Thanh

Mỗi Lần Phục Vụ:

89 calo; chất đạm 1,8g; chất bột đường 15,3g; chất xơ 1g; đường 5,2g; chất béo 11,9g; chất béo bão hòa 1,3g; cholesterol 3,8mg; vitamin a iu 60,4IU; folate 12,1mcg; canxi 15mg; sắt 0,6mg; magiê 21,6mg; kali 51mg; natri 17,7mg.

Trao Đổi: 

1/2 Chất Béo, 1/2 Trái Cây, 1/2 Tinh Bột

Nhãn:

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Muffin Súp lơ

Nếu bạn muốn cải tiến nguyên liệu không sử dụng bột mỳ thì bạn hoàn toàn có thể thay thế chúng bằng súp lơ, cộng thêm ít pho mát và trứng làm chất kết dính là bạn đã có một món ăn sáng không ngũ cốc tuyệt vời. Bạn có thể phủ lên chúng một chiếc bánh sandwich khi ăn kèm bữa sáng. Muffin Súp lơ Thời gian làm Muffin Súp lơ Thời gian làm: 30 phút Toàn Bộ thời gian: 50 phút Khẩu Phần Ăn: 4 Giá trị dinh dưỡng: Lượng calo thấp, Carbohydrate thấp, Nhiều chất xơ, Không chứa gluten, Ăn chay Không có hạt, Canxi cao, Không đậu nành, Tốt cho xương, Chống lão hóa tốt. Nguyên liệu chuẩn bị Muffin Súp lơ 5 cốc hoa súp lơ (khoảng 1 pound) 1 cốc phô mai Cheddar cắt nhỏ 1 quả trứng lớn, đánh nhẹ ⅛ thìa muối Hướng dẫn thực hiện Muffin Súp lơ Bước 1 Làm nóng lò nướng ở 425 độ F. Lót một tấm nướng lớn bằng giấy da. Bước 2 Cho súp lơ vào máy xay thực phẩm. Chế biến cho đến khi nhuyễn mịn. Chuyển sang bát an toàn cho lò vi sóng. Đậy kín và cho vào lò vi sóng ở chế độ Cao trong 3 phút. Để nguội m...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Trứng sốt đậu nành.

Nếu bạn đã chán với những món từ trứng thường ngày nhưng vẫn muốn làm những món dễ làm nhưng khác vị. Hãy tham khảo món trứng sốt đậu nành ngay trong đây, chúng sẽ làm bạn thấy hứng thú đó. Như một món đổi vị độc đáo vào buổi trưa hoặc thay thế những món ăn nhẹ. Hoặc dọn lên trên tô mì ramen để thưởng thức, và hãy cho mình cảm nhận nhé. Trứng sốt đậu nành. Thời gian làm Trứng sốt đậu nành. Để tận hưởng một món ăn độc đáo, lạ vị việc dành thời gian hy vọng sẽ không làm khó bạn. Với món ăn trứng sốt đậu nành trên đây bạn chỉ phải dành khoảng: 1h20 phút. Với khẩu phần ăn dành cho: 4 người. Giá trị dinh dưỡng: Giúp cho trái tim khỏe mạnh, Lượng calo thấp, Carbohydrate thấp, Không sữa, Thích hợp với người bệnh tiểu đường, Không chứa gluten, Ăn chay, Natri thấp, Không có hạt, Lượng đường bổ sung thấp Nguyên liệu làm Trứng sốt đậu nành. ¾ chén nước tương ít natri hoặc tamari ¼ cốc rượu sake 2 muỗng canh mirin 1 thìa đường 4 quả trứng lớn Hướng dẫn làm Trứng sốt đậu nành. Bước 1 Cho n...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Cà ri đậu gà dừa chay

 Để hoàn thiện thực đơn giảm cân mùa đông này nhanh hơn nữa, hãy mua rau cắt sẵn từ quầy salad ở cửa hàng tạp hóa. Để bữa tối đầy đủ và thỏa mãn nhu cầu hơn nữa, bạn hãy thưởng thêm cho mình món cơm gạo lứt đã nấu chín. Thời gian thực hiện Cà ri đậu gà dừa chay Thời gian thực hiện: 20 phút Toàn Bộ thời gian: 20 phút Khẩu Phần Ăn: 4 Giá trị dinh dưỡng: Lượng calo thấp, Nhiều chất xơ, Không sữa, Không trứng, Không chứa gluten Ăn chay, Thuần chay, Natri thấp, Không có hạt, Không đậu nành, Miễn dịch khỏe mạnh, tốt cho phụ nữ mang thai Thành phần  Cà ri đậu gà dừa chay 2 thìa cà phê dầu bơ hoặc dầu hạt cải 1 chén hành tây băm nhỏ 1 chén ớt chuông thái hạt lựu 1 quả bí ngòi vừa, cắt đôi và cắt lát 1 (15 ounce) đậu gà, để ráo và rửa sạch 1 ½ chén nước sốt cà ri dừa (xem Mẹo) ½ chén nước luộc rau 4 chén rau bina 2 chén gạo lứt nấu sẵn, hâm nóng theo hướng dẫn trên bao bì Hướng dẫn làm Cà ri đậu gà dừa chay Bước 1 Đun nóng dầu trong chảo lớn với lửa vừa và cao. Thêm hành tây,...
Đăng nhận xét
Đọc thêm